چگونه می توان به یک هدف جوان دست یافت (با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه می توان به یک هدف جوان دست یافت (با تصاویر)
چگونه می توان به یک هدف جوان دست یافت (با تصاویر)

تصویری: چگونه می توان به یک هدف جوان دست یافت (با تصاویر)

تصویری: چگونه می توان به یک هدف جوان دست یافت (با تصاویر)
تصویری: این حرف های دکتر هلاکویی بمب اعتماد به نفس هستش از دستش حدین 2024, مارس
Anonim

دستیابی به اهداف در جوانی ، راهی عالی برای رسیدن به موفقیت در آینده است. اهداف نه تنها خود به شما کمک می کنند ، بلکه تلاش برای رسیدن به اهداف ویژگی های شخصیتی را تقویت می کند که به شما کمک می کند بر شرایط متعددی که ممکن است در زندگی خود با آنها روبرو شوید غلبه کنید. گام های زیادی می توانید بردارید تا خود را به یک هدف جوان تبدیل کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: ایجاد مهارت برای دستیابی به اهداف

رسیدن به اهداف جوان مرحله 1
رسیدن به اهداف جوان مرحله 1

مرحله 1. روی مهارت های مدیریت زمان خود کار کنید

اکثر اهداف از شما می خواهند که روز خود را طوری برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید که باید در زمان مدرسه ، ورزش ، فعالیت ها و کارهای روزمره روی هدف خود کار کنید. توسعه مهارت های مدیریت زمان خوب به شما کمک می کند تا در طول روز زمانی را پیدا کنید تا با کمترین استرس بر روی تمام مسئولیت های خود کار کنید. بهتر است کار روی این مهارت ها را زودتر شروع کنید. به این ترتیب ، نه تنها برای دستیابی به اهداف کوتاه مدت خود مجهزتر خواهید بود ، بلکه مهارت های لازم برای موفقیت در تحصیل و حرفه خود را نیز خواهید داشت.

  • لیستی از مسئولیت های خود تهیه کنید. با قرار دادن وظایف خود در لیست ، کارهایی را که باید انجام دهید تجسم می کنید. سپس وقتی همه مسئولیت های خود را نوشتید ، آنها را در اولویت قرار دهید. آیا چیزی در لیست فردا در دسترس است ، در حالی که بقیه هفته آینده قرار است؟ آن مورد ناگهان در اولویت قرار گرفت. آیا دو آزمون برای مطالعه دارید ، اما در یک درس در معرض شکست هستید؟ بیشتر روی آن موضوع تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که موارد را نیز از فهرست خود حذف کنید ، بنابراین می توانید پیشرفت خود را بصری مشاهده کنید.
  • تمرکز بر یک کار در یک زمان. در حالی که بسیاری از مردم به انجام چند وظیفه مباهات می کنند ، اما اغلب به این خوبی عمل نمی کند. با انجام چندین کار به طور همزمان ، به تمام پتانسیل خود اجازه نمی دهید که روی یک حوزه تمرکز کند. این استفاده از زمان ناکارآمد است. در عوض ، تمرکز خود را بر روی یک کار همزمان قرار دهید تا تمام انرژی شما صرف آن شود.
قدم دوم رسیدن به اهداف جوان باشید
قدم دوم رسیدن به اهداف جوان باشید

مرحله 2. از به تعویق انداختن کارها خودداری کنید

بسیاری از افراد از تعلل بیش از حد رنج می برند ، به ویژه نوجوانان. متأسفانه ، اگر هرگز کاری را انجام ندهید ، این کیفیت مانع از اهداف شما می شود. اگر می خواهید به اهداف خود برسید ، این عادت را در اسرع وقت ترک کنید.

  • به جای اتمام کار ، روی شروع آن تمرکز کنید. اگر مدام به این فکر کنید که چقدر کار باید برای به پایان رساندن کاری انجام دهید ، انگیزه خود را برای انجام آن از دست خواهید داد. در عوض ، خودتان را مجبور به شروع کار کنید. به این ترتیب ، هنگامی که شروع به کار می کنید ، می توانید شتاب را افزایش داده و تا پایان کار کنید.
  • وقتی کاری را به پایان می رسانید به خودتان پاداش بدهید. اگر چیزی برای انتظار دارید ، می توانید انگیزه خود را برای انجام این کار حفظ کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید به محض اتمام تکالیف ریاضی ، بازی ویدیویی مورد علاقه خود را انجام می دهید. اما به یاد داشته باشید که اگر کار را به پایان نرسانید ، پاداشی به خود ندهید- این فقط به مغز شما می آموزد که به هر حال بدون انجام هیچ کاری پاداش دریافت خواهید کرد.
  • به مهلت ها پایبند باشید. در صورت نداشتن مهلت ، نمی توانید انتظار داشته باشید که مدیریت زمان شما بهبود یابد. این به شما می آموزد که می توانید هر چقدر که می خواهید کار را به تعویق بیندازید بدون هیچ گونه عواقبی. مهلت هایی را تعیین کنید تا بتوانید زمان خود را به درستی مدیریت کنید و مطمئن شوید که تلاش خود را بر روی کار مورد نظر متمرکز کرده اید.
  • در جایی کار کنید که حواس شما را پرت نکند. اگر کار خود را در اتاق تلویزیون انجام می دهید ، بسیار وسوسه انگیز است که به ریموت دسترسی داشته باشید و تلویزیون را روشن کنید. با تغییر محیط کار خود این وسوسه ها را از بین ببرید. در جایی کار کنید که تلویزیون ، موسیقی یا صداهایی وجود نداشته باشد که حواس شما را پرت کند. این به شما کمک می کند تا بر کار مورد نظر تمرکز کنید.
گام سوم: رسیدن به اهداف جوان
گام سوم: رسیدن به اهداف جوان

مرحله 3. با بسیاری از موضوعات مختلف آشنا شوید

وقتی به ویژه در مدرسه هستید ، باید کلاسهای مختلف بگذرانید و آنها را بگذرانید ، حتی اگر به این موضوع علاقه ای ندارید. با ایجاد حس کنجکاوی در زمینه های مختلف ، می توانید به تمرکز خود بر روی کارها یا موضوعاتی که به نظر شما خسته کننده است کمک کنید. این مهم است زیرا هنگام تلاش برای دستیابی به اهداف خود ، ممکن است مجبور شوید چیزهایی را که قصد انجام آنها را نداشتید ، بیاموزید یا انجام دهید. اگر مغز خود را برای انجام این کار آماده کرده اید ، هنگام تلاش برای دستیابی به اهداف ، از منحنی جلوتر خواهید بود.

برای مثال ، بگویید هدف شما پزشک شدن است. شما می دانستید که باید درباره مواردی مانند زیست شناسی و آناتومی ، که موضوعات مورد علاقه شما هستند ، بدانید. اما ممکن است میزان ریاضیاتی را که باید در دانشکده پزشکی انجام دهید ، درک نکرده باشید. اگر مغز خود را برای تمرکز بر موضوعاتی که علاقه کمتری به آنها دارید آماده کرده اید ، شانس بسیار بیشتری برای موفقیت در این شرایط خواهید داشت تا زمانی که ریاضی را در مدرسه رها کرده باشید

گام چهارم: یک جوان موفق باشید
گام چهارم: یک جوان موفق باشید

مرحله 4. بدانید چه زمانی باید استراحت کنید

اگرچه توانایی کار برای ساعت ها در یک زمان مهارت خوبی است ، اما به همان اندازه مهم است که بدانید چه زمانی باید یک قدم به عقب بردارید. در حالی که ممکن است به نظر مفید نرسد ، استراحت از کار در واقع به بهتر شدن آن کمک می کند. هنگامی که خسته هستید ، مغز شما به طور م workثر کار نمی کند. با استراحت ، به مغز خود کمک می کنید تا خود را دوباره شارژ کند تا بتوانید تازه به کار خود بازگردید. این می تواند به شما در دستیابی به موفقیتی که مدتها منتظرش بودید کمک کند.

بگو هدف شما کسب اولین جایزه در نمایشگاه علم برای طراحی ربات شما بود. اما شما با مکانیزم مشکل دارید و نمی توانید دلیل آن را بفهمید. پس از چندین ساعت کار بر روی آن ، خسته شده اید. این زمان استراحت است. وقتی از کار دور می شوید و کاری را انجام می دهید که از آن لذت می برید ، به بهبود مغز خود کمک می کنید. سپس ، در حالی که مغز شما مجبور به کار تحت فشار نیست ، یک لامپ در سر شما خاموش می شود و متوجه می شوید که چرا ربات شما کار نمی کند

گام پنجم برای رسیدن به اهداف جوان باشید
گام پنجم برای رسیدن به اهداف جوان باشید

مرحله 5. نحوه برخورد و غلبه بر شکست را بیاموزید

م effectiveثرترین راه برای غلبه بر شکست ، تجدید ساختار این رویدادها به عنوان فرصتهای یادگیری است تا اینکه آنها را یک پایان بدانیم. این بخشی از روند موفقیت است. شکست در واقع چیز بدی نیست ، زیرا می تواند به ما بیاموزد که چگونه موفق باشیم. مردم باید از مواقعی استقبال کنند که تلاش آنها بی نتیجه است.

  • روی جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنید. پس از شکست ، وسوسه انگیز است که روی همه چیزهایی که اشتباه رخ داده است متمرکز شوید. اما این همه چیز را که هنوز در زندگی شما خوب است تحت الشعاع قرار می دهد. به جای این که به شکست خود فکر کنید ، به آنچه هنوز برای شما در پیش است فکر کنید: یک خانواده دوست داشتنی ، دوستان ، مهارت های خاصی که دارید و هر چیز دیگری که مثبت است. با فکر کردن به این نکات مثبت به جای نکات منفی ، می توانید شکست خود را پشت سر گذاشته و خود را برای موفقیت های آینده آماده کنید.
  • با انجام کاری که دوست دارید ذهن خود را منحرف کنید. اگر متوقف كردن فكر كردن در مورد شكست خود دشوار است ، حواس خود را پرت كنيد. فیلمی را که دوست دارید تماشا کنید ، بازی های ویدئویی انجام دهید ، کتاب بخوانید ، ورزش کنید یا هر کار دیگری را که دوست دارید انجام دهید. این کار ذهن شما را منحرف می کند و هورمون های خوبی جریان می یابد تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.
  • از مصرف مواد خودداری کنید. مقابله با شکست با مواد مخدر یا الکل ممکن است وسوسه کننده باشد ، اما آنها به شما کمک نمی کنند. ممکن است بلافاصله مشکلات خود را فراموش کنید ، اما با از بین رفتن اثرات ، مشکلات همچنان وجود خواهند داشت. ناگفته نماند که اگر عادت به استفاده از مواد داشته باشید ، مشکلات جدیدی خواهید داشت.
  • در صورت نیاز به کمک کمک کنید. اگر در کنار آمدن با شکست مشکل دارید و احساس افسردگی می کنید ، شرم آور نیست که از کسی کمک بخواهید. با والدین ، معلمان یا مشاور خود در مدرسه صحبت کنید و آنها را از احساسات خود مطلع کنید. پذیرفتن اینکه دوران سختی را پشت سر می گذارید از شما یک فرد ضعیف نمی سازد. این افراد می توانند به شما کمک کنند ببینید که چنین احساساتی موقتی هستند و شما می توانید از طریق آنها برطرف شوید.

قسمت 2 از 3: کشف اهداف خود

گام ششم برای رسیدن به اهداف جوان باشید
گام ششم برای رسیدن به اهداف جوان باشید

مرحله 1. به چیزی فکر کنید که دوست دارید آن را بهبود بخشید

غالباً اهداف ما ناشی از چیزی است که از آن راضی نیستیم یا چیزی که فکر می کنیم می تواند بهبود یابد. اگر به دنبال هدفی هستید ، با یافتن این نکته که آیا می توانید بر اساس آن چیزی را بهبود بخشید ، شروع کنید. به نمرات ، میانگین ضرب و شتم یا فعالیت های فوق برنامه خود فکر کنید. آیا از جایی که در حال حاضر با آنها هستید راضی هستید یا فکر می کنید در هر یک از آنها می توانید بهتر عمل کنید؟ اگر در هر جایی نیاز به پیشرفت دارید ، این اولین هدف عالی است. به این ترتیب خواهید آموخت که چگونه می توانید اهداف قابل دستیابی را تحقق بخشیده و در عین حال حوزه ای از زندگی خود را نیز بهبود بخشید.

رسیدن به اهداف جوان مرحله 7
رسیدن به اهداف جوان مرحله 7

مرحله 2. به نقاط قوت و علایق خود فکر کنید

استراتژی دیگر برای توسعه هدفتان این است که به این فکر کنید که در چه کاری مهارت دارید. به این ترتیب ، می توانید زمینه ای را که قبلاً در آن قوی هستید ، بیشتر بهبود بخشید. احتمالاً هنگام دنبال کردن کاری که قبلاً از آن لذت می برید ، انگیزه خود را آسان تر می کنید.

به عنوان مثال ، شما ممکن است در حال حاضر دونده آهنگ خوبی باشید. شما می توانید یک مایل را در 5:30 ، سومین زمان سریع در تیم بدوید. از آنجایی که شما از پیگیری لذت می برید و می دانید که در آن مهارت دارید ، یک هدف خوب بهبود زمان مایل شما خواهد بود. شما می توانید یک هدف را تعیین کنید که تا پایان فصل ده ثانیه از وقت خود صرف نظر کنید و برای این کار تلاش کنید

گام هشتم: یک جوان موفق باشید
گام هشتم: یک جوان موفق باشید

مرحله 3. به این فکر کنید که دوست دارید چه آینده ای داشته باشید

این س questionال فوق العاده ای است ، مخصوصاً برای افراد جوان. اما داشتن حتی یک ایده کوچک در مورد آنچه می خواهید انجام دهید یا در آینده دوست دارید در کجا باشید کمک بزرگی برای شماست. به این ترتیب ، می توانید کار خود را زود شروع کنید تا تجربه ای کسب کنید که می تواند به شما در رسیدن به اهداف بلند مدت شما کمک کند.

  • ممکن است در دوره دوم دبیرستان تصمیم بگیرید که هدف شما تبدیل شدن به یک دامپزشک است. پس از انجام برخی تحقیقات ، می بینید که مدارس دامپزشکی متقاضیانی را ترجیح می دهند که تجربه قبلی زیادی در کار با حیوانات داشته باشند. با این اطلاعات ، شما داوطلبانه در پناهگاه های حیوانات محلی برای کسب تجربه شروع می کنید. با داشتن یک هدف بلند مدت ، می توانید اقداماتی را آغاز کنید که این هدف را به واقعیت تبدیل می کند.
  • دستیابی به اهداف بلند مدت را بخوانید تا ایده های بیشتری در مورد چگونگی توسعه و دستیابی به یک هدف بلند مدت داشته باشید.
رسیدن به اهداف جوان مرحله 9
رسیدن به اهداف جوان مرحله 9

مرحله 4. با والدین ، معلمان یا مشاوران صحبت کنید

اگر در رسیدن به هدف با مشکل روبرو هستید ، افراد زیادی هستند که می توانند راهنمایی بخواهند. اگر از والدین یا معلمان خود کمک بخواهید ، آنها می توانند از طریق علایق شما با شما صحبت کنند و شما را به هدفی دست یافتنی هدایت کنند.

گام دهم: یک جوان موفق باشید
گام دهم: یک جوان موفق باشید

مرحله 5. به جای تلاش برای دستیابی به اهداف دیگران ، اهداف خود را تعیین کنید

هنگامی که جوان هستید ، غیر معمول نیست که والدین ، معلمان یا مربیان برای شما هدف تعیین کنند. آنها اغلب بهترین منافع شما را در نظر دارند ، اما ممکن است آنچه را که واقعاً می خواهید در نظر نگیرند. قبل از تلاش برای دستیابی به هدفی که شخص دیگری برای شما تعیین کرده است ، در مورد آن با دقت فکر کنید. آیا این چیزی است که واقعاً می خواهید یا برای رضایت شخص دیگری این کار را انجام می دهید؟ سخت خواهد بود که در هدفی که هدف شما نیست انگیزه داشته باشید. درنظر گرفتن چنین هدفی می تواند بعداً احساس ناامیدی و افسردگی را در شما ایجاد کند. اهدافی را تعیین کنید که برای شما مهم هستند تا از این نتیجه جلوگیری کنید.

قدم یازدهم یک هدف جوان باشید
قدم یازدهم یک هدف جوان باشید

مرحله 6. تعیین کنید که اهداف شما غیر واقعی هستند

در حالی که وقتی هدف گذاری می کنید خوب هدف گذاری کنید خوب است ، اما نمی خواهید به هدفی برسید که خیلی دور از دسترس است. به این ترتیب ، شما می توانید در نهایت ناامید شده و در نهایت ترک کنید. برای جلوگیری از این امر ، اهداف خود را با دقت ارزیابی کنید تا ببینید آیا واقعاً قابل دستیابی هستند یا خیر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی حذف اهداف غیر واقعی و دستیابی به اهداف بیشتر ، اهداف غیر واقعی را رها کنید.

قسمت 3 از 3: برنامه ریزی برای دستیابی به اهداف خود

قدم دوازدهم یک جوان هدف باشید
قدم دوازدهم یک جوان هدف باشید

مرحله 1. هدف خود را به اهداف فرعی کوچکتر تقسیم کنید

بیشتر اهداف ، هرچقدر هم کوچک باشند ، می توانند به وظایف خاص تری تقسیم شوند. به این ترتیب ، می توانید انرژی خود را روی این کارهای کوچکتر متمرکز کنید و به راحتی هدف بزرگتر خود را محقق کنید. این یکی از م waysثرترین راه ها برای رسیدن به اهداف است. دستیابی به یک هدف بزرگ را با شکستن آن به افراد کوچکتر بخوانید تا توضیحات دقیق تری درباره نحوه تقسیم موثر اهداف خود داشته باشید.

رسیدن به اهداف جوان مرحله 13
رسیدن به اهداف جوان مرحله 13

مرحله 2. یک جدول زمانی برای هدف و اهداف فرعی خود تنظیم کنید

این به شما کمک می کند تا تاریخی را تعیین کنید که می خواهید با آن به هدف خود برسید. این به شما کمک می کند تا متمرکز و متعهد به کار بر روی هدف خود باشید. جدول زمانی را برای هدف کلی تعیین کنید و برای هر کار کوچکتری که آن هدف را تقسیم می کنید. به این ترتیب شما همیشه می دانید که در کجا ایستاده اید و آیا باید چیزی را تنظیم کنید.

بگویید هدف شما بهبود میانگین ضربه زدن بود. شما باید یک برنامه زمانی مشخص برای آن هدف تعیین کنید تا در مسیر خود باقی بمانید. بگویید که دوست دارید میانگین.100 خود را تا پایان فصل افزایش دهید. همچنین زمان بندی را برای ایجاد معیارها بیشتر کنید. بگویید دوست دارید.010 این هفته ،.010 هفته آینده و غیره بهبود پیدا کنید. به این ترتیب ، شما همیشه می دانید که در رابطه با تکمیل هدف خود کجا هستید

رسیدن به اهداف جوان مرحله 14
رسیدن به اهداف جوان مرحله 14

مرحله 3. موانعی را که ممکن است با آنها برخورد کنید مشخص کنید

هنگام تلاش برای رسیدن به هر هدفی ، تقریباً اجتناب ناپذیر است که سختی ها را تجربه کنید. نکته اصلی اجتناب از موانع نیست ، بلکه برنامه ریزی برای آنهاست. اگر پیش از موعد مشکلات را پیش بینی می کنید ، می توانید سیستمی برای غلبه بر آنها در نظر بگیرید.

اگر امیدوار بودید که معدل خود را تا پایان ترم بالا ببرید ، احتمال دارد که در یک آزمون سخت شرکت کنید و خوب عمل نکنید. این کار شما را عقب می اندازد ، اما تنها راه کار گذشته این است که مثبت بمانید و برای آزمایش بعدی سخت مطالعه کنید. اگر به خودتان اجازه دهید در این مورد خیلی عصبانی شوید ، به هیچ وجه نمی توانید نمرات خود را ارتقا دهید

موفق باشید یک هدف جوان مرحله 15
موفق باشید یک هدف جوان مرحله 15

مرحله 4. هدف خود را به والدین یا دیگران اطلاع دهید و در صورت نیاز از آنها کمک بخواهید

این بسیار محتمل است که در رسیدن به هدف خود به کمک نیاز داشته باشید و در صورت نیاز به درخواست کمک خجالت نکشید. حتی بزرگسالان هنگام کار بر روی اهداف خود درخواست کمک می کنند. اهداف خود را به والدین ، معلمان و مربیان خود اطلاع دهید و در صورت نیاز به کمک ، آنها را در جریان قرار دهید.

اگر برای افزایش معدل خود سخت تر از آنچه پیش بینی می کردید ، از معلم خود در مورد کمک اضافی سوال کنید. او می تواند به شما مشاوره دهد و جلسات تدریس خصوصی را برای کمک به شما در رسیدن به هدف برنامه ریزی کند

قدم شانزدهم یک هدف جوان باشید
قدم شانزدهم یک هدف جوان باشید

مرحله 5. شکست های خود را ارزیابی کنید

هنگامی که به دنبال هدفی هستید ، این احتمال وجود دارد که بتوانید یک شکست را تجربه کنید یا در کل شکست بخورید. در حالی که ممکن است دلسرد کننده باشد ، به یاد داشته باشید که شکست دلیل ترک نیست. شما فقط باید ببینید که چه چیزی اشتباه کرده است و برای رفع آن برای دفعات بعدی تلاش کنید.

  • کارهایی را که انجام داده اید بررسی کنید و سعی کنید دریابید که در تلاش برای رسیدن به هدف اشتباه کرده اید.
  • همچنین ببینید چه کار درستی انجام داده اید ، زیرا در تلاش های بعدی می توانید بر این اساس کار کنید.
  • رویکرد خود را بر اساس آنچه درست و غلط انجام داده اید تنظیم کنید. این روند را هربار که با شکست روبرو می شوید ، تکرار کنید تا بتوانید اهداف خود را در مسیر درست نگه دارید.
رسیدن به اهداف جوان مرحله 17
رسیدن به اهداف جوان مرحله 17

مرحله 6. پس از دستیابی به هدف ، به جلو حرکت کنید

هنگامی که سرانجام به هدف خود رسیدید ، احتمالاً "حالا چه؟" لحظه ممکن است بعد از اتمام کاری که مدتهاست در حال تلاش برای آن هستید ، کمی گم شوید. پس از استراحت شایسته ، چندین راه وجود دارد که می توانید در نهایت به هدف خود ادامه دهید.

  • یک هدف جدید تعیین کنید. با تلاش برای کار جدید ، حرکت خود را بالا نگه دارید. اگر از ابتدا بیش از یک هدف داشتید ، به هدف بعدی در لیست خود بروید. اگر نه ، دوباره این مقاله را مرور کنید و از تکنیک های قبلی برای ایجاد یک هدف جدید استفاده کنید.
  • هدف اصلی خود را بیشتر پیش ببرید. بگویید هدف شما این بود که 10 ثانیه از مایل خود فاصله بگیرید و به آن برسید. چه کسی می گوید شما نمی توانید 5 ثانیه بیشتر استراحت کنید؟ همچنان خود را از هدف اصلی خود دور کنید تا ببینید تا کجا می توانید پیش بروید.
  • برای حفظ پیشرفت خود تلاش کنید. برخی از اهداف فقط یک بار اتفاق نمی افتند و برای حفظ پیشرفت شما نیاز به کار دارند. کاهش وزن مثال خوبی است. پس از کاهش مقدار مشخصی از وزن ، ممکن است احساس کنید دیگر مجبور به کار نیستید. اما این درست نیست و بسیاری از افراد با این طرز فکر وزن خود را افزایش می دهند. همچنین ممکن است بعد از اینکه معدل خود را تا آنجا که می خواهید افزایش دهید ، دیگر نیازی به مطالعه نداشته باشید. به جای افتادن در این دام ، از مهارت ها و عاداتی که در سفر طولانی خود ایجاد کرده اید برای حفظ موفقیت خود استفاده کنید.

توصیه شده: