3 راه برای ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد با سخنرانی عمومی

فهرست مطالب:

3 راه برای ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد با سخنرانی عمومی
3 راه برای ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد با سخنرانی عمومی

تصویری: 3 راه برای ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد با سخنرانی عمومی

تصویری: 3 راه برای ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد با سخنرانی عمومی
تصویری: حکم اعدام برای 6 پلیس سبزوار صادر شد|ماجرای اعدام پلیس|محاکمه پلیس سبزوار|پلیس قاتل|اعدام مامور ناجا 2024, مارس
Anonim

معمولاً اعتقاد بر این است که فقط افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند می توانند در محیط های گروهی بزرگ صحبت کنند یا در جمع صحبت کنند. در حقیقت ، در نظرسنجی گالوپ در سال 2001 ، 40 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که از سخنرانی عمومی می ترسند. این ترس ها تنها پس از ترس از مارها دوم می شوند! این بدان معناست که بسیاری از مردم فکر می کنند اعتماد به نفس لازم برای صحبت در جمع را ندارند.

خبر خوب این است که عکس آن نیز صادق است. به این معنی که می توانید با صحبت در جمع اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید. نویسنده و سخنران دیل کارنگی چهار مرحله اساسی را برای کسب اعتماد به نفس از طریق صحبت در جمع عمومی ذکر کرد.

مراحل

روش 1 از 3: آماده سازی

دیل کارنگی در کتاب خود می گوید: "شما نمی توانید اعتماد به نفس داشته باشید مگر اینکه بدانید چه می خواهید بگویید." آماده شدن برای سخنرانی نیز راه خوبی برای افزایش اعتماد به نفس است ، زیرا آماده سازی نیمی از کار است.

توسعه اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر مردم با سخنرانی عمومی مرحله 1
توسعه اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر مردم با سخنرانی عمومی مرحله 1

مرحله 1. تمایل شدید و مداوم برای صحبت در جمع داشته باشید

شما باید به جای اجتناب از هرگونه تخصیص ، درخواست یا دعوت که شامل نوعی صحبت عمومی است ، مانند صحبت در روزهای تولد ، گردهمایی های کارکنان یا موارد مشابه ، نگرش مثبتی نسبت به صحبت در جمع داشته باشید. با این اعتقاد قوی شروع کنید که آنچه را که لازم است برای صحبت در جمع داشته باشید ، دارید و منتظر به دست آوردن اعتماد به نفس بیشتری بعد از هر گونه سخنرانی عمومی باشید.

توسعه اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر مردم با سخنرانی عمومی مرحله 2
توسعه اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر مردم با سخنرانی عمومی مرحله 2

مرحله 2. یک موضوع پیدا کنید

دیل کارنگی در کتاب خود "راه سریع و آسان برای صحبت مctiveثر" ما را تشویق می کند که: "در مورد موضوعی صحبت کنید که حق صحبت با آن را از طریق تجربه یا مطالعه کسب کرده اید." درون خود را حفاری کنید تا موضوعی را که می خواهید در مورد آن صحبت کنید پیدا کنید. این چیزی است که شما به طور کامل ، از درون آن را می شناسید. این شامل تجربیات ، سرگرمی ها ، تخصص شما و مواردی است که عمیقاً در حال مطالعه آنها بوده اید. اینها موضوعات مناسب برای شما هستند.

توسعه اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر مردم با سخنرانی عمومی مرحله 3
توسعه اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر مردم با سخنرانی عمومی مرحله 3

مرحله 3. ایده های خود را جمع آوری و ترتیب دهید

در بسیاری از موارد ، موضوعی که انتخاب می کنید (یا به آن اختصاص داده شده است) بسیار کلی است. شما باید آن را محدود کنید تا مبنایی مناسب برای صحبت شما شود. به عنوان مثال ، اگر موضوع شما خودرو است ، می توانید آن را به یکی از جنبه های مختلف مرتبط با این موضوع محدود کنید: طراحی خودرو ، مصرف سوخت ، قدرت ماشین ، بازارهای احتمالی ، خریداران احتمالی یا نحوه فروش خودرو. اینکه کدام جنبه برای شما مناسب است بستگی به تجربه ، آموزش ، تحصیلات و سابقه شما دارد. تمام ایده هایی را که می خواهید در مورد آنها صحبت کنید جمع آوری کرده و آنها را روی کارت های فهرست قرار دهید. این امر باعث می شود که بتوانید افکار خود را مرتب و سازماندهی کنید.

گام چهارم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید
گام چهارم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید

مرحله 4. بحث خود را ساختاربندی کنید

هنگامی که تصمیم گرفتید در مورد چه چیزی می خواهید صحبت کنید ، باید افکار خود را به گونه ای تنظیم کنید که جریانات فکری آنها به راحتی قابل درک باشد. هنگام سازماندهی پیام خود ، به سه فکر کنید. مانند: "سه قدم تا …" ، "سه کلید از …" یا "سه ایده در مورد …". این صحبت شما را مختصر ، جالب و به یاد ماندنی می کند. آیا می توانیم بیش از سه ایده صحبت کنیم؟ بله ما میتوانیم. اما برای ما آسان تر خواهد بود که به جای پنج مورد ، سه نکته را به خاطر بسپاریم.

گام پنجم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید
گام پنجم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید

مرحله 5. صحبت خود را تمرین کنید

دیل کارنگی روش بسیار ساده ای را برای تمرین پیشنهاد می کند: از ایده هایی که برای صحبت خود انتخاب کرده اید در مکالمات روزمره با دوستان یا همکاران تجاری خود استفاده کنید. به جای صحبت در مورد بازی دیشب یا آخرین فیلم در هنگام ناهار ، می توانید گفتگو را با گفتن این جمله شروع کنید: "آیا می دانید سه مرحله تا… وجود دارد؟" اگر دوست شما علاقه مند است به شما گوش دهد ، به احتمال زیاد مخاطبان شما نیز خواهند شنید. واکنش او را تماشا کنید ، به پاسخ های او گوش دهید. او ممکن است از شما چیزی بپرسد که به آن فکر نمی کنید یا ممکن است ایده های جالبی به شما بدهد که برای بهبود صحبت شما ارزشمند خواهد بود. حتی می توانید داستانی را که می خواهید با او صحبت کنید ، تمرین کنید و ببینید آیا او آن را درک کرده است یا به شوخی شما می خندد. باز هم ، اگر او داستان یا شوخی شما را دریافت نکرده است ، شما باید نحوه بیان آن را بهبود بخشید تا مخاطبین آینده شما بتوانند آن را دریافت کنند.

روش 2 از 3: کسب اعتماد

گام ششم ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد
گام ششم ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد

مرحله 1. با اطمینان فکر کنید و عمل کنید

آمادگی خوب باید اعتماد به نفس شما را حتی قبل از سخنرانی خود افزایش دهد. با تفکر مثبت در مورد توانایی خود برای صحبت در جمع ، از آن استفاده کنید. تصور کنید که سخنرانی را با موفقیت انجام می دهید. دوم خود را حدس نزنید در اینجا سه کاری که می توانید برای حفظ سطح اعتماد به نفس هنگام سخنرانی انجام دهید وجود دارد:

گام هفتم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید
گام هفتم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید

مرحله 2. یک نفس عمیق بکشید

قبل از مواجهه با مخاطب ، حدود 30 ثانیه نفس عمیق بکشید. سطح اکسیژن را در مغز شما افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا تمرکز کنید ، به وضوح فکر کنید و نکات اصلی خود را به خوبی به خاطر بسپارید. همچنین عصب شما را آرام کرده و به شما شجاعت می بخشد.

گام هشتم: ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد
گام هشتم: ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد

مرحله 3. با خودتان صحبت کنید

صحبت پپ یک سخنرانی کوتاه است که برای تشویق کسی به کار بیشتر ، احساس اعتماد به نفس و اشتیاق بیشتر انجام می شود. آیا به خود می گویید "شما می توانید این کار را انجام دهید" یا "شما بهترین صحبت را خواهید کرد" یا شاید فقط یک تشویق ساده مانند "برو ، برو ، برو ؛ موفقیت ، موفقیت ، موفقیت. " می توانید در داخل با خودتان صحبت کنید یا می توانید فضایی خلوت پیدا کنید و آن را با خود زمزمه کنید. ورزشکاران قبل از بازی از صحبت های پپ استفاده می کنند. سخنرانان عمومی قبل از سخنرانی خود از صحبت pep استفاده می کنند. چرا شما هم نمی توانید از آن استفاده کنید؟

گام نهم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید
گام نهم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید

مرحله 4. با اطمینان راه بروید

خودتان را بالا بکشید و مستقیم به چشم های مخاطب خود نگاه کنید. با احساس شکست راه نروید ، مطمئناً در صحبت شما نمایان می شود.

روش 3 از 3: تمرین

گام دهم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید
گام دهم: اعتماد به نفس و افراد را تحت تأثیر قرار دهید

مرحله 1. صحبت یا ارائه خود را تمرین کنید و آن را ضبط کنید

از دوربین فیلمبرداری استفاده کنید ، سپس بعداً آن را مرور کنید. این خیلی بهتر از تمرین جلوی آینه است. جلوی آینه مدام بر خود و ظاهر خود تمرکز خواهید کرد ، در حالی که در یک سخنرانی عمومی باید به جای پیام به مخاطب و مخاطب فکر کنید. پس از اتمام کار خود ، می توانید ضبط را مرور کرده و "مخاطب باشید" ؛ چیزهایی را که دوست دارید پیدا خواهید کرد ، ادامه دهید ؛ همچنین چیزهایی را خواهید دید که - به عنوان مخاطب - دوست ندارید. برای بهبود آن دفعه بعد یادداشت کنید.

گام یازدهم با ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد
گام یازدهم با ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد

مرحله 2. از هر فرصتی برای صحبت استفاده کنید ، مهم نیست چقدر کوتاه خواهد بود

دفعه بعد که در جلسه ای شرکت می کنید ، سعی کنید موضوعی را مطرح کرده یا در مورد آن اظهار نظر کرده و در جلسه مشارکت کنید. ممکن است زیاد به نظر نرسد ، اما اگر این کار را به طور مداوم انجام دهید ، اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد.

گام دوازدهم ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد
گام دوازدهم ایجاد اعتماد به نفس و تأثیرگذاری بر افراد

مرحله 3. نگاه کنید و بازخورد بخواهید

اگر در جلسه ای چیزی ارائه می دهید ، به واکنش مخاطبان توجه کنید: آیا آنها خسته یا علاقه مند به نظر می رسند؟ به نظر می رسد آنها متوجه شده اند یا فقط گیج شده اند؟ اگر مطمئن نیستید ، از دوست یا همکار مورد اعتماد خود بخواهید ورودی هایی را به شما ارائه دهد. حتی اگر آنها ممکن است از شما انتقاد کنند ، باز هم بهتر است که بازخورد نداشته باشید.

پرسش و پاسخ جامعه

جستجو برای افزودن سوال جدید

  • س ifال اگر در صحبت خود اشتباهی انجام دهم و این اشتباه باعث جریمه شدن من شود؟

    community answer
    community answer

    community answer if you know what you are talking about, it's not very likely you will make a significant mistake. if you do make mistake, quickly correct it. i have given many public speeches and the mistakes i make are usually minor. if you are prepared, you will do fine. thanks! yes no not helpful 0 helpful 10

ask a question 200 characters left include your email address to get a message when this question is answered. submit

توصیه شده: