نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه: 14 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه: 14 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه: 14 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: اولین نشانه ی بلوغ در دختران puberty in girls 2024, مارس
Anonim

تحصیل بخش مهمی از موفقیت تحصیلی است. با این حال ، گاهی اوقات یافتن زمان برای مطالعه برای هر موضوعی که برای مطالعه نیاز داریم ، دشوار است. یکی از راه های اطمینان از موفقیت در مطالعه ایجاد یک برنامه مطالعه جامد است. با این حال ، ایجاد یک برنامه مطالعه سخت تر از آن است که ما فکر می کنیم. نه تنها باید دروس و دوره های مورد نیاز خود را در مدت زمان مشخص اولویت بندی کنید ، بلکه باید مسئولیت های دیگر مانند خانواده ، دوستان و سرگرمی را نیز انجام دهید. با این حال ، در نهایت ، با کمی فکر و کمی کار ، مشکلی در ایجاد برنامه و برآوردن همه اهداف تحصیلی خود نخواهید داشت.

مراحل

قسمت 1 از 3: ایجاد برنامه خود

اهداف زندگی را تعیین کنید مرحله 3
اهداف زندگی را تعیین کنید مرحله 3

مرحله 1. برای مطالعه اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعیین کنید

اگر بدانید که می خواهید در پایان به چه چیزی برسید ، ایجاد و مدیریت برنامه خود آسان تر خواهد بود. این همچنین به شما کمک می کند تا مناطقی را که باید روی آنها تمرکز کنید ، شناسایی کنید.

  • اهداف کوتاه مدت ممکن است شامل گذراندن یک آزمون در یک هفته ، اتمام مقاله در 2 هفته یا حفظ یک ارائه در 10 روز باشد. برای این پروژه ها ، وظایف خود را روز به روز تقسیم کنید.
  • اهداف بلند مدت ممکن است شامل ورود به یک کالج خاص ، کسب بورسیه تحصیلی ، یا دستیابی به یک شغل یا کارآموزی خاص باشد. برای این منظور ، اهداف خود را بر حسب هفته و ماه تجزیه کنید تا بتوان آنها را بیشتر مدیریت کرد.
  • مطمئن شوید که دقیقاً می دانید برای هر کدام از این اهداف چقدر زمان دارید. تاریخ پایان را بنویسید و تعداد روزها ، هفته ها و ماههای باقی مانده را محاسبه کنید. به عنوان مثال ، آخرین مهلت درخواست برای کالج چیست یا امتحانات شما چه زمانی است؟
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 1
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 1

مرحله 2. کلیه موضوعات مورد نیاز برای مطالعه را لیست کنید

شاید اولین قدم برای ایجاد برنامه مطالعه این است که همه موضوعات و دوره هایی را که باید در آنها تحصیل کنید ، لیست کنید. قرار دادن تعهدات خود بر روی کاغذ به شما کمک می کند تا درک بهتری از آنچه واقعاً باید انجام دهید بدست آورید. اگر امتحانات خاصی برای مطالعه دارید ، این موارد را به جای دوره ها ذکر کنید.

ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 2
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 2

مرحله 3. مشخص کنید که برای هر موضوع یا امتحان باید چه کار کنید

اکنون که همه موضوعات مختلفی را که باید برای آنها مطالعه کنید یادداشت کرده اید ، باید بفهمید که برای هر دوره باید چه کار کنید. در حالی که تعهد زمانی شما و سایر تعهدات شما برای یک کلاس خاص ممکن است در هفته متفاوت باشد ، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که در طولانی مدت ، برای هر درس به زمان مشخصی نیاز خواهید داشت.

  • اگر راهنمای مطالعه یا کتاب درسی با بخشهای مرور دارید ، از آن برای محدود کردن مواردی که لیست کرده اید استفاده کنید.
  • برای مطالعه وقت بگذارید.
  • برای مرور یادداشت های خود وقت بگذارید.
  • در صورت نیاز به ایجاد راهنمای مطالعه امتحانی ، وقت خود را ذخیره کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 3
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 3

مرحله 4. لیست خود را اولویت بندی کنید

پس از تهیه لیستی از همه موضوعات یا امتحاناتی که باید در مورد آنها مطالعه کنید و مشخص کنید که برای هر کدام چه باید بکنید ، لیست را اولویت بندی کنید. رتبه بندی هر کلاس از نظر اهمیت به شما کمک می کند تا دریابید که بیشترین زمان را به چه موضوعاتی اختصاص می دهید و بهترین زمان ها برای کدام موضوعات است.

  • در کنار همه موضوعات یا امتحانات خود ، عددی را که با یک شروع می شود قرار دهید. اگر به ریاضی بیشترین زمان را نیاز دارید ، یک ساعت به آن اختصاص دهید. اگر به کمترین زمان برای تاریخ احتیاج دارید (و پنج درس برای مطالعه دارید) ، به آن پنج درس بدهید.
  • دشواری موضوع یا امتحان یا درسهایی را که باید پوشش دهید در نظر بگیرید.
  • مقدار مطالعه ای که باید انجام دهید را در نظر بگیرید.
  • مقدار بازبینی را که باید انجام دهید ، در نظر بگیرید.
ایجاد برنامه مطالعه مرحله 4
ایجاد برنامه مطالعه مرحله 4

مرحله 5. زمان موجود خود را در طول هفته به بخشهای مطالعه تقسیم کنید

قبل از ادامه ، باید زمان موجود خود را در طول هفته به بخشهای مطالعه تقسیم کنید. پس از انجام این کار ، می توانید بروید و بلوک های خود را به یک موضوع اختصاص دهید.

  • ترفند ایجاد برنامه مطالعه این است که برای مطالعه هر روز همزمان برنامه ریزی کنید تا در واقع برنامه ای داشته باشید که بتوانید بدون بررسی مداوم آن را حفظ کنید. با ایجاد یک روال عادی ، یک عادت مطالعه مثبت ایجاد خواهید کرد.
  • بررسی کنید که آیا ساعات یا روزهایی از هفته وجود دارد که همیشه می توانید در طول آن مطالعه کنید. به عنوان مثال ، شما ممکن است 3-4 بعد از ظهر آزاد باشید. هر سه شنبه و پنجشنبه در صورت امکان ، سعی کنید زمان مطالعه خود را برنامه ریزی کنید ، زیرا یک برنامه منظم و منظم می تواند به شما کمک کند تا سریعتر وارد یک ذهنیت مطالعه ای شوید.
  • جلسات مطالعه را در قالب 30 تا 45 دقیقه برنامه ریزی کنید. پیدا کردن و زمانبندی بلوکهای کوتاهتر آسانتر از بلوکهای طولانی تر است.
  • برای همه زمان های موجود بلوک ایجاد کنید.
  • اگر زمان مشخصی قبل از امتحان دارید ، به جای برنامه هفتگی ، یک تقویم معکوس ایجاد کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 5
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 5

مرحله 6. برای فعالیتهای غیر دانشگاهی وقت اختصاص دهید

در حالی که زمان را برای هر موضوع محدود می کنید ، همچنین باید اطمینان حاصل کنید که برای خانواده ، دوستان و استراحت وقت در نظر گرفته اید. این امر به این دلیل است که شما نمی توانید در تحصیلات خود موفق شوید مگر اینکه بین زندگی شخصی و زندگی تحصیلی خود تعادل سالمی ایجاد کنید.

  • زمانی را برای رویدادهایی که نمی توانید دوباره برنامه ریزی کنید ، روز تولد مادربزرگتان ، ملاقات خانوادگی یا قرار دامپزشکی سگ خود رزرو کنید.
  • هر زمان که تعهدات دیگری مانند تمرین شنا ، وقت خانوادگی یا خدمات مذهبی دارید ، آن را مسدود کنید.
  • زمان زیادی را برای استراحت ، خواب و ورزش اختصاص دهید.
  • اگر زمان بسیار محدودی قبل از امتحانات مهم دارید ، به تعویق انداختن یا لغو فعالیت های منظم اجتماعی یا فوق برنامه در نظر بگیرید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 6
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 6

مرحله 7. بلوک های مطالعه خود را پر کنید

هنگامی که برنامه خود را مسدود کردید و می دانید که برای برنامه ریزی نیاز دارید ، برنامه خود را پر کنید. در هر جلسه کدام درس را مطالعه می کنید بنویسید. این به شما کمک می کند تا در مسیر خود قرار بگیرید ، نقاط بازرسی برای مطالب ایجاد کنید و به شما امکان می دهد کتاب های درسی و مطالب مطالعه خود را زودتر سازماندهی کنید.

  • یک برنامه ریز روزانه یا چیزهای مشابه بخرید. همچنین می توانید از یک دفترچه اصلی استفاده کنید.
  • در صورت داشتن برنامه ، برنامه خود را در تلفن هوشمند خود برنامه ریزی کنید.
  • برنامه Power Planner بسیار مفید است
  • فقط ابتدا یک هفته برنامه ریزی کنید ، تا زمانی که بفهمید برنامه شما چگونه کار می کند.
  • مطالعه را برای نزدیک شدن به امتحانات در اولویت قرار دهید. تمام مطالعه خود را به مدت زمان محدودی تقسیم کنید و مطالب را در مدت زمانی که قبل از امتحان دارید ، پخش کنید.
  • دوره هایی را که در آنها ضعیف عمل می کنید یا تصمیم دارید به آنها خلیج دهید اولویت بندی کنید.

قسمت 2 از 3: با توجه به برنامه و شخصیت خود

ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 7
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 7

مرحله 1. برنامه فعلی خود را ارزیابی کنید

اولین قدم شما در ایجاد برنامه مطالعه این است که برنامه فعلی خود و نحوه گذراندن زمان خود را ارزیابی کنید. ارزیابی برنامه فعلی شما به شما این امکان را می دهد که نحوه استفاده از زمان را به خوبی بررسی کرده و به شناسایی مکانهایی که می توانید کارآمدتر باشید و چه فعالیتهایی را ممکن است بتوانید کاهش دهید ، کمک کنید.

  • تعیین کنید که چند ساعت در هفته در حال مطالعه هستید.
  • تعیین کنید که در حال حاضر چند ساعت در هفته را به سرگرمی اختصاص می دهید.
  • تعیین کنید که چند ساعت در هفته را در حال حاضر با دوستان و خانواده خود می گذرانید.
  • کمی ریاضیات سریع انجام دهید تا ببینید چه چیزی را می توانید برش دهید. مردم تمایل دارند متوجه شوند که زمان زیادی را صرف سرگرمی می کنند و از آنجا شروع می کنند.
  • در صورت کار مطمئن شوید برنامه مطالعه خود را در حدود برنامه کاری خود ایجاد کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 8
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 8

مرحله 2. سبک یادگیری خود را در نظر بگیرید

در حالی که پی بردن به نحوه گذراندن زمان خود یکی از مهمترین بخش های ایجاد برنامه شما است ، همچنین باید نحوه مطالعه خود را نیز بفهمید. پی بردن به نحوه مطالعه می تواند به شما در تعیین اینکه آیا می توانید در فعالیت ها همپوشانی داشته باشید کمک کند. همچنین به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه می توانید از زمانی که معمولاً استفاده نمی کنید استفاده کنید. چند سوال از خود بپرسید.

  • آیا شما یک یادگیرنده شنوایی هستید؟ شاید هنگام رانندگی در ماشین یا هنگام تمرین در باشگاه بدنسازی به سخنرانی های ضبط شده یا سایر مطالب صوتی مطالعه کنید.
  • آیا شما یک یادگیرنده بصری هستید؟ آیا می توانید برای یادگیری عکس بگذارید یا فیلم تماشا کنید؟ سعی کنید یک فیلم را به عنوان راهی برای یادگیری و به عنوان سرگرمی تماشا کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 9
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 9

مرحله 3. روی اخلاق کاری خود فکر کنید

اگرچه ممکن است یک برنامه عالی برای خود طراحی کنید ، اما اگر خود را متعهد به مطالعه نکنید ، برنامه شما نسبتاً کم خواهد بود. در نتیجه ، شما باید کمی وقت خود را صرف تفکر در مورد اخلاق کاری خود کنید. پس از انجام این کار:

  • برنامه خود را بر اساس نحوه فکر کردن به کار برنامه ریزی کنید. اگر تمایل دارید تمرکز خود را از دست بدهید و استراحت های زیادی داشته باشید ، زمان بیشتری را در برنامه خود قرار دهید.
  • اگر می دانید که کار را به تعویق می اندازید ، قبل از هر مهلت زمانی را اضافه کنید. این یک بالشتک را فراهم می کند تا شما مهلت را از دست ندهید.
  • اگر می دانید که اخلاق کاری بسیار محکمی دارید ، به خودتان این توانایی را بدهید که کار را زود انجام دهید. ممکن است این کار را با ایجاد یک نقطه اضافی اضافی در برنامه خود انجام دهید که می توانید از آن برای پیشبرد هر موضوعی که می خواهید استفاده کنید.

قسمت 3 از 3: پیروی از برنامه شما

ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 10
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 10

مرحله 1. از اوقات فراغت برنامه ریزی شده خود حداکثر استفاده را ببرید

یکی از بزرگترین چالش های پیروی از برنامه مطالعه این است که وسوسه می شوید آن را از بین ببرید و در عوض کاری آرامش بخش ، سرگرم کننده یا سرگرم کننده انجام دهید. با این حال ، شما باید در برابر این وسوسه مقاومت کنید و در عوض از زمان سرگرمی برنامه ریزی شده خود حداکثر استفاده را ببرید.

  • به عنوان پاداشی برای مطالعه ، منتظر اوقات فراغت خود باشید.
  • از زمان استراحت خود به عنوان راهی برای شارژ مجدد استفاده کنید. چرت زدن ممکن است به شما کمک کند. پیاده روی یا انجام یوگا ممکن است شما را آرام کند و به تمرکز شما در زمان نیاز به بازگشت به مطالعه کمک کند.
  • حتماً از خانه خارج شوید. از وقت استراحت خود برای بیرون رفتن از فضای مطالعه خود استفاده کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 11
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 11

مرحله 2. استراحت های کوتاهی داشته باشید و به آنها پایبند باشید

اطمینان حاصل کنید که در طول هر بلوک مطالعه یک استراحت داشته باشید. با این حال ، این می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. یکی از مهمترین عناصر پیروی از برنامه مطالعه این است که مطمئن شوید از برنامه خود پیروی می کنید و فقط زمان استراحت اختصاص داده شده را در نظر می گیرید. استراحت اضافی یا طولانی شدن استراحت می تواند برنامه شما را تضعیف کرده و برنامه های شما را برای موفقیت در مطالعه خراب کند.

  • در طول دوره مطالعه خود یک استراحت طولانی 5 تا 10 دقیقه ای داشته باشید. بیش از 5 تا 10 دقیقه طول نکشید.
  • در آغاز استراحت خود زنگ هشدار را تنظیم کنید که با پایان استراحت شما به صدا در می آید.
  • از استراحت خود عاقلانه استفاده کنید. حتماً از استراحت خود برای تجدید قوا استفاده کنید. کمی استراحت کنید ، کمی قدم بزنید ، یک میان وعده کوچک بخورید یا با گوش دادن به موسیقی دچار تنفس شوید.
  • از حواس پرتی هایی که می توانند استراحت شما را طولانی کنند ، اجتناب کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 12
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 12

مرحله 3. به برنامه پایبند باشید

یک قانون سخت و سریع در مورد اطمینان از عملکرد برنامه شما این است که باید به برنامه خود پایبند باشید. اگر به آن پایبند نباشید ، ایجاد برنامه مطالعه فایده ای ندارد.

  • سعی کنید این عادت را داشته باشید که به طور منظم و ترجیحاً روزانه به تقویم/برنامه ریز خود نگاه کنید. این به شما کمک می کند تا از دام "دور از چشم ، خارج از ذهن" دور شوید.
  • هنگامی که یک روال معمول را ایجاد کردید ، ممکن است اقدامات ذهنی خاصی مانند باز کردن یک کتاب درسی یا نشستن پشت میز را با یک شیوه مطالعه مرتبط کنید.
  • از هشدار یا تایمر روی تلفن خود استفاده کنید تا هنگام شروع و پایان بلوک های مطالعه به شما هشدار دهد. این به شما کمک می کند تا برنامه خود را رعایت کنید.
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 13
ایجاد یک برنامه مطالعه مرحله 13

مرحله 4. برنامه خود را به دیگران بگویید

گاهی اوقات برنامه های ما به سختی دنبال می شود زیرا افراد مهم زندگی ما را از اهداف ما منحرف می کنند. این کار بدخواهانه انجام نمی شود ، بلکه فقط به این دلیل است که افرادی که به شما اهمیت می دهند می خواهند با شما وقت بگذرانند. برای اجتناب از این امر ، برنامه زندگی خود را به افراد زندگی خود بگویید. به این ترتیب ، اگر آنها می خواهند کاری را انجام دهند ، می توانند برای آن برنامه ریزی کنند.

  • یک کپی از راهنمای مطالعه خود را روی یخچال در خانه قرار دهید تا خانواده شما بتوانند آن را ببینند.
  • یک کپی برای دوستان خود ایمیل کنید تا آنها بدانند چه زمانی آزاد هستید.
  • اگر کسی در حین مطالعه چیزی را برنامه ریزی کرد ، مودبانه از او بپرسید که آیا می توانید زمان دیگری را دوباره برنامه ریزی کنید.

نمونه برنامه ها

Image
Image

نمونه برنامه مطالعه

پشتیبانی از wikiHow و همه نمونه ها را باز کنید.

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • هنگامی که یک کار را به پایان می رسانید یا به برنامه خود پایبند هستید تا انگیزه خود را حفظ کنید ، پاداش کوچکی به خود بدهید.
  • همیشه تمام تلاش خود را بکنید و روی هر موضوعی که به آن می پردازید تمرکز داشته باشید.
  • با خودتان صادق باشید ، آنچه را که می توانید انجام دهید و نه آنچه را که می خواهید انجام دهید ، در برنامه خود قرار دهید.
  • سعی کنید از به تعویق انداختن اجتناب کنید … همچنین ، می توانید سعی کنید از زمان استراحت خود در کتابخوانی استفاده کنید ، این یک عادت بسیار خوب است … سرگرم کننده است و همچنین واژگان نیز بهبود می یابد!

توصیه شده: