3 راه برای انتخاب نبرد در ازدواج

فهرست مطالب:

3 راه برای انتخاب نبرد در ازدواج
3 راه برای انتخاب نبرد در ازدواج

تصویری: 3 راه برای انتخاب نبرد در ازدواج

تصویری: 3 راه برای انتخاب نبرد در ازدواج
تصویری: آیا س*کس از پشت را دوست دارید ؟😱😂😂😱(زیرنویس فارسی) 2024, مارس
Anonim

ازدواج گاه به گاه دشوار می شود. وقتی دو نفر بیشتر وقت خود را با هم می گذرانند ، گاهی اوقات با یکدیگر اختلاف نظر پیدا می کنند. با این حال ، هر گونه اختلاف نظر نیاز به بحث یا بحث اصلی ندارد. یادگیری انتخاب نبردها به معنای شناسایی و کنار گذاشتن مسائل یا اختلافات کوچک است. وقتی صحبت از اختلافات عمده می شود ، راهی محترمانه برای بحث در مورد موضوع با همسرتان پیدا کنید و به دنبال سازش منطقی باشید.

مراحل

روش 1 از 3: وقت گذاشتن قبل از واکنش

انتخاب نبردهای خود در ازدواج مرحله 1
انتخاب نبردهای خود در ازدواج مرحله 1

مرحله 1. قبل از عکس العمل فکر کنید

اگر شریک زندگی شما کاری انجام داده است که شما را ناراحت می کند ، قبل از اینکه جرقه بزنید وقت بگذارید تا همه چیز را پردازش کنید. اگر نیاز دارید که پیاده روی کنید یا کمی وقت بگذارید ، خودتان را معذور کنید و افکار خود را جمع آوری کنید. هنگامی که به وضعیت فکر می کنید ، می توانید پاسخ خود را با دقت انتخاب کنید.

مرحله دوم نبردهای خود را انتخاب کنید
مرحله دوم نبردهای خود را انتخاب کنید

مرحله 2. ارزیابی کنید که موضوع چقدر شما را آزار می دهد

وقتی احساس می کنید عصبانی ، ناامید یا ناراحت هستید ، مکث کنید و فکر کنید که آیا ارزشش را دارد. گاهی اوقات ، احساسات شما چیزی اشتباه را نشان می دهد که باعث بحث می شود. در مواقع دیگر ، عصبانیت و سرخوردگی می تواند ناشی از ناراحتی های جزئی باشد که می توان آنها را رها کرد.

  • به عنوان مثال ، اگر همسرتان نظری داد که احساسات شما را جریحه دار کرد ، مطمئناً مورد بحث است. اگر از یک عادت بد عصبانی هستید ، مانند این که همسرتان گهگاه ظرفی کثیف را یک شب در سینک ظرفشویی می گذارد ، این چیزی است که می توانید ترک کنید.
  • ممکن است بگویید: "وقتی این اظهارنظرها را در مورد مدیران زن من انجام دادید ، واقعاً مرا آزار داد."
مرحله 3 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید
مرحله 3 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید

مرحله 3. به یک موضوع واحد پایبند باشید

در حالی که به موضوع فکر می کنید ، سعی کنید افکار خود را باز نکنید. به راحتی می توانید یک چیز کوچک را بردارید ، مثل اینکه چه کسی قرار است ظرف ها را در آن شب بشوید ، و اجازه دهید به شما تبدیل شود که به طور کلی کارهای بیشتری را انجام می دهید. این می تواند مسائل کوچک را بزرگتر از آنچه که هستند نشان دهد. روی مسئله واحد و احساسی که در آن ایجاد کرده تمرکز کنید.

روش 2 از 3: تصمیم گیری درباره موضوعات مورد بحث

انتخاب نبردهای خود در ازدواج مرحله 4
انتخاب نبردهای خود در ازدواج مرحله 4

مرحله 1. تشخیص دهید چه زمانی مشکلات می توانند باعث مشکلات طولانی مدت شوند

هر زمان که تصمیم می گیرید موضوعی را مطرح کنید یا خیر ، به عواقب بلند مدت آن فکر کنید. آیا این چیزی است که می تواند در آینده کینه را برانگیزد یا این چیزی است که در چند روز به پایان خواهید رسید؟ پاسخ به این س toال برای تصمیم گیری در مورد بحث در مورد یک مسئله حیاتی است.

  • بگویید عصبانی هستید که همسرتان شما را به فیلمی دعوت نکرده است که با دوستش دیده اند. اگر همسرتان معمولاً وقت خود را با شما می گذراند ، این احتمالاً چیزی است که شما بر آن غلبه خواهید کرد.
  • مسائل بزرگتر می تواند باعث نارضایتی و سرخوردگی طولانی مدت شود. اگر دائماً احساس می کنید که از زندگی اجتماعی همسرتان کنار گذاشته اید و آنها نتوانستند شما را به یک رویداد بزرگ دعوت کنند ، ممکن است این موضوع ارزش بحث را داشته باشد.
مرحله 5 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید
مرحله 5 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید

مرحله 2. به عوارض احساسی این مسئله توجه کنید

دعوا و مناظره زمان ، تلاش و انرژی زیادی می طلبد. هر بار که با درگیری احتمالی روبرو می شوید ، مکث کنید و از خود بپرسید: "آیا واقعاً ارزش انرژی اضافی برای جنگیدن را دارد؟" اگر آنقدر از این موضوع ناراحت نیستید ، ممکن است نخواهید استرس بیشتری به موقعیت اضافه کنید.

  • برای مثال ، بگویید همسرتان معمولاً پنج یا ده دقیقه به رویدادها دیر می کند. در حالی که شما ترجیح می دهید بیشتر وقت شناس باشید ، پنج یا ده دقیقه زمان زیادی نیست. شاید این موضوع ارزش فشردن را نداشته باشد.
  • اگر همسرتان شما را نیم ساعت یا بیشتر به تاخیر می اندازد ، اما این نسبتاً قابل توجه است ، به ویژه اگر بر زندگی اجتماعی و روابط شما تأثیر بگذارد. این موضوعی است که ممکن است دلیل برانگیزی باشد.
  • شما می توانید بگویید: "وقتی ما اینقدر دیر می کنیم روی رابطه ما با دوستان تأثیر می گذارد. ما واقعاً باید روی این موضوع کار کنیم."
گام ششم نبردهای خود را انتخاب کنید
گام ششم نبردهای خود را انتخاب کنید

مرحله 3. مشخص کنید چه چیزی در خطر است

در هر بحثی ، چیزی در خطر است. با این حال ، آنچه شما باید بدست آورید یا از دست بدهید گاهی ناچیز است. مدتی را صرف ارزیابی مزایای احتمالی بحث کنید.

  • اگر همسرتان با صدای بلند آدامس می جوید ، مشاجره بر سر این مسئله منجر به تغییرات عمده ای در ازدواج شما نمی شود ، مگر اینکه همسرتان یک عادت بد را ترک کند.
  • اگر همسرتان پیاده روی سگ را فراموش می کند ، شما به تنهایی از سگ مراقبت می کنید. بحث در مورد این موضوع می تواند منجر به دریافت کمک با مسئولیت عمده و جلوگیری از نارضایتی شود. این موضوعی است که ارزش بحث دارد.
مرحله 7 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید
مرحله 7 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید

مرحله 4. مشکلات عمده زندگی را بر اساس ناراحتی های کوچک بیان کنید

به طور کلی ، مشکلات عمده باید بر مزاحمت های کوچک اولویت داشته باشند. اگر در مورد هر مسئله کوچکی با هم بحث کنید ، ممکن است شما و همسرتان وقت یا انرژی لازم برای حل تعارضات بزرگ را نداشته باشید. نبردهای خود را بر سر اختلافات عمده بجای مسائل ذهنی انجام دهید.

  • به عنوان مثال ، اگر همسرتان ترجیح می دهد کمی دیرتر از شما بیدار بماند ، این تفاوت ذهنی است که نمی توان آن را نادیده گرفت.
  • اگر همسرتان به طور مداوم شما را شب ها بیدار نگه می دارد ، زمانی که باید برای کار بخوابید ، این مسئله بزرگتری است که بر زندگی شما تأثیر می گذارد. بحث را می طلبد

روش 3 از 3: هموارسازی م Overثر بر روی درگیری

مرحله 8 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید
مرحله 8 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید

مرحله 1. در مورد احساسات خود صادق باشید

اگر تصمیم دارید در مورد مسائل دیگر با همسرتان صحبت کنید ، در این مورد مستقیم صحبت کنید. این مهم است که احساسات خود را به روشنی بیان کنید تا همسرتان بفهمد چرا احساس می کنید موضوعی ارزش بحث را دارد.

به عنوان مثال ، چیزی شبیه این بگویید: "من می فهمم که شما بیشتر جغد شب هستید ، اما من صبح زود کار می کنم. وقتی مرا بیدار می کنید زیرا می خواهید قبل از خواب صحبت کنید ، من انرژی لازم را ندارم روز بعد."

نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید مرحله 9
نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید مرحله 9

مرحله 2. به دنبال سناریوهای برد-برد باشید

به این فکر کنید که هم شما و هم همسرتان می توانید آنچه را که می خواهید از این موقعیت بدست آورید. به جای یافتن راهی برای برنده شدن یکی از شما ، به راه حل مفید دو طرفه فکر کنید.

به عنوان مثال ، شما بعداً بیدار ماندن منطقی نیست. در عوض ، همسرتان موافقت می کند که اجازه دهید شب بخوابید و شما نیز می توانید موافقت کنید تا صبح وقت بگذارید تا با او صحبت کنید

مرحله 10 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید
مرحله 10 نبردهای خود را در ازدواج انتخاب کنید

مرحله 3. به دنبال سازش باشید

در برخی شرایط ، ممکن است نتوانید هر دو دقیقاً به آنچه می خواهید برسید. با این حال ، اگر هر دو چیز کوچکی را قربانی کنید ، می توانید به یک سازش منطقی برسید.

به عنوان مثال ، شریک زندگی شما ترجیح می دهد آخر هفته ها در آنجا بمانید در حالی که دوست دارید با دوستان خود بیرون بروید. شما می توانید موافقت کنید که جمعه ها بمانید و شنبه ها بیرون بروید

مرحله 11 ازدواج خود را انتخاب کنید
مرحله 11 ازدواج خود را انتخاب کنید

مرحله 4. کارهای انجام شده را رها کنید

هنگامی که به چیزی رسیدگی شد ، باید آن را رها کنید. اگر شما و همسرتان با هم دعوا دارید ، در اختلاف بعدی نباید این مسئله دوباره مطرح شود. بر روی سناریوی سازش یا برد-برد که به آن رسیدید تمرکز کنید و سعی کنید به جای فشار مداوم بر این مسئله ، با آن زندگی کنید.

توصیه شده: